脚冰凉通常是由于天气寒冷，衣物单薄，长时间不活动，气血流通不好等生理性原因有关，也与个人气血亏虚或者是阳气虚等病理性原因有关，可以通过饮食调理与药物调理进行治疗。
一、生理性原因：脚冰凉与天气寒冷有一定关系，与个人的衣物单薄、鞋袜保暖效果差等也有一定的关系，久坐不活动也会导致气血流通不好，也可以出现脚冰凉的现象。日常需要注意保持合适的室内温度，注意足部保暖，多吃温热的食物，如鸡肉、羊肉、红枣等，能够温阳，改善人体的气血，对脚冰凉有比较好的改善作用，还可以用黄芪、当归炖鸡，黄芪、当归可补气补血，也可以喝当归生姜羊肉汤，以温阳散寒，改善气血循环，对于改善脚冰凉有一定的作用。
二、病理性原因：1、气血亏虚：气血有温煦的作用，部分患者出现气血亏虚，可导致气血运行不畅，四肢末梢得不到温养就会出现脚冰凉的现象，患者可以用当归生姜羊肉汤温养身体，也可以用黄芪加当归炖老母鸡补气血，必要时可以在中医指导下，根据个人的体质进行调理，可以考虑用八珍颗粒进行调理，八珍颗粒能够益气补血，对于气血两虚导致的脚冰凉有温养效果；
2、阳气虚：阳气虚的患者四肢末梢失于阳气温煦，也会出现脚冰凉的现象。对于阳气虚的患者，可以用温经散寒的中药进行调理，如黄芪桂枝五物汤，能够益气温经、和血通脉，对于改善脚冰凉有比较好的效果，也可以用当归四逆汤进行调理，当归四逆汤能够温经散寒、养血通脉，也可以改善脚冰凉的情况。
如果出现脚冰凉的现象，日常需要注意保暖，避免受寒，患者日常还需要注意养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，可以适当进行运动，如跑步、跳绳、打太极拳等，可以促进气血运行，增强身体素质，有利于缓解脚冰凉的情况。